Сон - кращі ліки, але як виявляється, далеко не завжди це вірно. У деяких ситуаціях людину краще позбавити сну заради її ж блага.
Психологи з Японії провели ряд експериментів з добровольцями і довели, що недолік сну допомагає подолати посттравматичний стресовий розлад.
Чоловікам і жінкам показали два різні відео-ролики. Одні побачили страшну автоаварію, а інші спостерігали спокійний рух автомобілів. Потім тих, хто дивився страхітливі кадри, розділили на дві групи: одних відправили спати, а інших позбавили сну.
Через деякий час провели тест на наявність страху перед дорогою. У тих, хто спав після неприємних кадрів, виявився посттравматичний стресовий розлад - вони боялися можливого ДТП, а ось у тих, хто не спав, не виявилося симптомів страху.
Експерти пояснили: під час сну одержана вдень інформація переходить з короткочасної пам`яті в довготривалу. Позбавлення сну дозволяє цього уникнути.
Брак сну може призвести до серцево-судинним захворюванням, заявили учені.
Згідно з даними дослідження, проведеного ученими з Університету Чікаго, брак сну може сприяти відкладенню кальцію в серцевих артеріях, що веде до утворення закупорок, які згодом можуть відірватися і привести до інсульту....
Уві сні людина проводить близько третини
свого життя. Повноцінний сон - не тільки необхідна умова здорового
існування, але й показник здоров`я. "Ідеальним" сном вважається такий,
при якому процес засипання протікає швидко, а його тривалість і глибина
достатні для забезпечення хорошого са...
Учені порадували всіх любителів подовше поспати. Згідно новітньому дослідженню, здоровіша людина та, яка довше спить.
Група учених під керівництвом Шелдона Коена (Sheldon Cohen) з університету Carnegie Mellon в Піттсбурзі протягом 4-х років вивчала вплив сну на здоров`я людини. Отримані р...
Людина протягом життя витрачає на сон
декілька десятків років. Погодьтеся, що жертвувати такою кількістю часу
якось не хочеться. Виявляється, що якщо дотримуватися декілька простих
правил, то час сну можна скоротити без шкоди для здоров`я.
Правило 1. Обов`...