Заняття спортом змінюють рівень гормонів і таким чином впливають на апетит, виявили британські фахівці.
Британські учені доводять, що фізичні вправи впливають на рівень гормонів у організмі людини і таким чином можуть впливати на апетит.
Дослідники провели експеримент: 11 студентів повинні були по 8 годин в 3 підходи займатися фізичними вправами. Спочатку вони 60 хвилин бігли по біговій доріжці, а інші 7 годин відпочивали. Потім 90 хвилин займалися вправами з підйомом тяжкості, а протягом 6 з половиною годин відпочивали. У наступному 8-годинному підході студенти нічого не робили. Під час кожної з сесій студентів двічі годували.
Учені попросили добровольців оцінити відчуття голоду. Виявилося що апетит учасників експерименту після занять аеробікою знижувався. Причина даного явища в тому, що під час занять аеробікою знижується рівень греліну (гормон, який стимулює апетит) і підвищується рівень пептиду YY (гормон, що пригнічує апетит). При заняттях важкою атлетикою і бігом був змішаний результат: рівень греліну знижувався, а рівень пептиду YY істотно не змінювався.
Японські учені провели експеримент на щурах. Вони додали екстракт ромашки в їжу гризунів хворих цукровим діабетом. Виявилося, що ромашка знижує рівень цукру в крові і пригнічує ферменти, які сприяють розвитку ускладнень цукрового діабету. Таким чином, ромашка захищає від діабетичної нейропатії, ...
Поганий сон позначається не тільки на нашій зовнішності і самопочутті, але і на нашій вазі. Чим гірше і коротше сон, тим складніше нам підтримувати хорошу вагу.Сьогодні ми в середньому недосипаємо вночі як мінімум дві години. А це впливає на рівень гормонів, що регулюють апетит. Через нестачу сну па...
Революція в свідомості! В більшості
випадків, якщо точніше, в 90%, прояв «генів повноти» залежить від самої
людини і від його способу життя. До такого висновку англійські вчені
дійшли зовсім недавно в результаті багаторічного експерименту.
Вони
вивчали гени, що впливають на апети...
Регулярні фізичні вправи допомагають знизити ризик виникнення раку у жінок, але можна і не добитися захисного ефекту, якщо не одержувати достатню кількість сну, повідомили американські дослідники.
В ході попереднього дослідження, в якому взяли участь 5968 жінок зі штату Меріленд, учені довели,...
Датські вчені спільно з голландськими
колегами виявили, що під час посилених занять спортом мозок людини
переключається на альтернативне джерело енергії, тобто замість глюкози
він починає спалювати молочну кислоту, яка утворюється в м`язах під час
фізичного навантаження.
...