Підвищені дози вітаміну D значно збільшують м`язову силу і енергію у дівчаток-підлітків, відповідно до нового дослідження Університету Манчестера /Великобританія/. Незважаючи на те, що вітамін природним чином виробляється в організмі шляхом прямої дії сонячних променів, його дефіцит широко поширений в багатьох країнах світу. В той же час нестача вітаміну D надає істотну негативну дію на м`язи і кістки, розвиваючи рахіт і остеопороз.
Лікарі дослідили здоров`я 99 школярок від 12 до 14 років, щоб оцінити кількість сироваткових рівнів вітаміну D в крові. У багатьох дівчаток був відмічений брак вітаміну, при чому без наявності будь-яких явних симптомів. Проте у тих підлітків, які дієтично одержували достатні дози речовини, терапевти зафіксували підвищення м`язової сили, фізичної енергії і зміцнення суглобів. Завдяки вітаміну D дівчата не тільки були фізично витривалішими і сильнішими, але і мали високу швидкість бігу і довжину стрибка у висоту. За словами медиків, вітамін D позитивно позначається на роботі м`язової системи, особливо тих м`язів, на які лягає основне фізичне навантаження при спортивних вправах.
Найефективніше дієта діє на людей, в організмі яких ще до початку боротьби із зайвою вагою виявлявся стабільно високий рівень вітаміну D, з`ясували американські учені.
Дослідники виявили, що підвищення дози 25-гідроксиколекальциферолу (початкової форми вітаміну D, що знаходиться в крові) н...
Вітамін D, що міститься в рибі і виробляється організмом після перебування на сонці, може допомогти запобігти старечому слабоумстві.
До такого висновку прийшли американські та британські вчені з Мічиганського та Кембриджського університетів, проаналізувавши стан здоров`я 2 тисяч чоловік у ...
Вітамін D має критично важливу роль в
підтримці загального здоров`я людини. Професор Каліфорнійського
університету Ентоні Норман переконаний, що потенціал вітаміну D
розповсюджується на підтримку імунітету, регулювання секреції інсуліну,
стабілізації тиску, правильної роботи підшлункової...
У зимовий період через відсутність сонячного світла у багатьох людей спостерігається зниження концентрацій вітаміну D в організмі, що може зіграти свою негативну роль в розвитку серцево-судинних захворювань.
Похмурі короткі дні і час, проведений у закритих приміщеннях, підвищують ризик серцево...
Вітаміни B6, B12 і фолієва кислота /вітамін В9/ служать основним живленням для мозку. Учені Каліфорнійського університету /США/ довели важливу роль цих речовин для запобігання зниженню функцій головного мозку.
Починаючи з 1996 року, неврологи спостерігали за здоров`ям близько 1 тис. 800 л...