Доведено наукою: люди, яким доступні не всі блага цивілізації, живуть довше і краще за інших.
Ходити по сходах пішки набагато корисніше, ніж кататися на ліфті - це річ цілком очевидна. І проте підйомники в супермаркетах і ескалатори в метро як і раніше переповнені, і особливого напливу охочих оздоровитися на сходинках не спостерігається. Щоб зробити сенс ходіння по сходах менш ефемерним і конкретизувати користь цього заняття для нашого здоров`я, учені провели такий нескладний експеримент.
Протягом декількох років вони спостерігали за людьми, що працюють в будівлях без ліфтів, регулярно знімаючи їх основні показники. З`ясувалося, що постійне ходіння по сходах значно скорочує жирові відкладення, тонізує м`язи і нормалізує кров`яний тиск без всяких додаткових навантажень і дієт. До того ж, серед тих, кому підніматися по сходах доводилося регулярно, смертність була нижча середньою по країні аж на 15%.
Це спостереження особливе актуально для сучасних клерків і менеджерів, які проводять більшу частину дня сидячи за комп`ютером. Три-чотири пробіжки по сходах в добу цілком компенсують сидячий спосіб життя, і це підтвердила ще одна група дослідників з Женевського інституту медицини, яка провела ще один експеримент. Медики попросили 77 своїх колег, що займаються науковою діяльністю, користуватися виключно сходами протягом трьох місяців.