Виявляється, щоб не спати, зовсім не обов`язково заштовхувати в себе літри кави або пити пігулки.
Боротися з сонливістю можна і немедикаментозними способами. Наприклад, у прямому розумінні слова засвітити собі в око. Головне, щоб світло було таким, як треба.
Принаймні, так стверджують вчені з Оксфордського університету, що дослідили будову людського ока. Вони виявили, що на поверхні очного яблука знаходяться особливі нервові клітини, що реагують на певне освітлення і контролюючі бажання людини спати. Вони безпосередньо регулюють так звані сонні центри в нашому мозку і таким чином можуть примусити вас заснути швидше або не відчувати сонливості взагалі.
Взагалі, те, що інтенсивність освітлення впливає на наше бажання і здатність спати, було відмічено давно, проте ніяких точних наукових доказів цьому факту не було. Так, при тьмяному світлі багато людей втрачають здатність концентруватися, гірше працюють, відчувають сонливість і навіть позіхають. При яскравому світлі, навпаки, навіть розслабитися досить складно, а вже заснути можна і не намагатися. Тому досвідчені бізнесмени давно знають, що при хорошому освітленні продуктивність праці співробітників зростає майже в півтора рази.
Тепер же медики, схоже, розкрили точний механізм впливу світла на активність нашого мозку.
"Фактично, ми відкрили новий спосіб регулювати стан людини – її сон і пробудження", - говорить провідний фахівець дослідження професор Рассел Фостер.