Ні для кого не є секретом той факт, що сон дуже важливий для організму. Саме під час сну наш організм починає активно відновлюватися. Сон допомагає нам не тільки відчувати себе краще, але і добре виглядати. Фахівці стверджують, що жінки повинні спати непарну кількість годин, а чоловіки парну.
Так, наприклад,
для жінки необхідно спати сім або дев`ять годин, тоді як чоловікові
потрібно шість-вісім. Природа влаштувала все так, що сон уривками
цілком прийнятний для жінки, вимушеної схоплюватися ночами до дітей.
Жінки повинні лягати в ліжко раніше, ніж чоловіки, а вставати пізніше.
Прекрасній половині людства важко вставати і лягати спати в незручний час. Під час сну організм проводить самодіагностику і усуває виниклі в його роботі неполадки. А якщо ви не даватимете організму достатньо часу на сон, то за це цілком можете поплатитеся поганим самопочуттям.
Не варто
також забувати і про те, що якщо вірити американським ученим, то 24%
жінок, які виділяють на сон на дві години менше, страждають надмірною
вагою. Пояснюється це дуже просто – чим менше ви спите, тим більше
залишається часу на їжу.
Якщо, наприклад, ви повечеряли в 19-20 годин, то приблизно до півночі ви знову захочете є і попрямуєте до холодильника, що, зрозуміло, позначиться на вашій фігурі.