Дієтологи зі всього світу дотримуються того правила, що в прагненні поліпшити свою фігуру, в першу чергу, слід обмежити вживання тих продуктів, які не засвоюються, тобто не підходять вашому організму. Як же визначити раз і назавжди, які продукти харчування нам хороші, а від яких слід негайно відмовитися або обмежити їх в об`ємі?
На допомогу приходить не що інше, як група крові! Саме за ними розподіляються продукти на сумісні і несумісні кожному організму окремо. Знаючи, яка у вас група крові, ви зможете налагодити здоровий спосіб життя і вживати в їжу тільки ті продукти, які не викличуть у вашому організмі відкладення калорій в непотрібні кілограми.
1 група крові вважається найстародавнішою і найпоширенішою. Її мають близько 35% всього людства. Основою щоденного раціону людей з даною групою крові є м`ясо і риба. Проте при частому його вживанні необхідно остерігатися дуже жирних сортів, які досить їсти 3-4 рази в тиждень. Рослинні продукти також дуже корисні. Слід обмежити в їжі кількість яєць, борошняних продуктів і молочних. З хлібних виробів можна житній хліб в обмежених кількостях.Краще уникати таких продуктів, як капуста (кольорова, білокочанна, брокколі) і цитрусові, які можуть негативно позначитися на дії щитовидної залози, а також кетчуп і всі маринади. Серед напоїв краще всього сприймається зелений чай, з додаванням м`яти, шипшини або липи. Слід обмежити вживання алкогольних напоїв і кави. Сприяють схудненню такі продукти, як морські водорості, морепродукти, йодована сіль, салати, зелень і шпінат.