Для того, щоб справитися із нападом болю слід прикласти лід. Це не тільки допоможе зняти набряк, але і зменшить розтягування м`язів спини. Щоб позбавитися болю зробіть такий масаж: потрібно прикласти до хворого місця пакет з кубиками льоду і протягом семи-восьми хвилин масажувати його. Процедуру необхідно робити протягом одного – двох днів.