"Щоб не набирати вагу, треба їсти частіше. Щільно поснідайте, нормально пообідайте і скромно повечеряйте, в проміжках між ними - перекусіть фруктами, а перед сном - кисломолочний напій. Таким чином, ви не матимете почуття голоду і зможете контролювати якість і кількість їжі, що приймається", - наголошується в призначених для населення Росії сумісних рекомендаціях міністерства і НДІ, текст яких розповсюдила прес-служба МОЗ.