Давайте ж знов поговоримо про те, як нам зимову пору року пережити з мінімальними втратами, тобто без простудних захворювань. Так що ж для цього потрібне? Безумовно, підвищувати і зміцнювати свій імунітет.
Тому ми знов повертаємося до цієї теми, щоб нагадати про те, якими методами можна досягти поставленої мети.
Про теплий одяг в зимовий час не знає тільки ледачий, це стосується і взуття, і рукавичок, оскільки щойно у вас змерзли кінцівки, відбувається відтік крові. А це означає, що інші частини тіла одержують меншу кількість тепла і захисту, здатного чинити опір вірусам. Недарма дітям закривають шарфом ніс і рот, оскільки холодне повітря, потрапляючи в органи дихання, знижує їх температуру до тридцяти градусів, що негативно позначається на активності імунної системи.
Не варто забувати і про гігієну, якій слід приділити підвищену увагу. Тому намагайтеся частіше мити руки, заражена вірусом рука, піднесена до носа, може стати причиною хвороби.
Двічі на день вдавайтеся до такого засобу профілактики, як промивання носа соляним розчином або морською водою. Такі заходи, а також готові спреи позбавляють і від нежиті.