Денна сонливість — це стан, викликаний збоєм біоритмів і іншими негативними чинниками. До таких чинників належать: відсутність фізичної активності, несприятлива екологічна обстановка, недолік кисню, стреси і ін. Є дані, що майже половина жителів мегаполісів страждає денною сонливістю. Способи боротьби з цим явищем достатньо прості і всім відомі: потрібно більше гуляти в зелених зонах, висипатися, дотримуватися режиму, не їсти на ніч «важкої» калорійної їжі.