» Вплив погоди на організм
» Погода на 19 липня: завтра буде спекотно
Вітер південно-східний, східний, 3-8 м/с. Температура вночі 16-21°, на узбережжі морів до 25°; вдень 28-33°, у південній та східній частинах місцями 35-38°; в Карпатах вночі 8-13°, вдень 17-22°.
» Завтра буде спекотно, зашкалить за 30 градусів
» 2010-й визнано найспекотнішим роком
"Дані по температурі за 2010 рік підтверджують, що в далекій перспективі Земля поступово нагрівається. Десять найтепліших років в історії спостережень йдуть після 1998-го", - наводить AFP коментар глави Всесвітньої метеорологічної організації Мішеля Жарро.
» Як врятуватися від спеки: хитрощі, про які ви не знали
У таку спеку медики рекомендують при найменшій можливості ходити босоніж. Зрозуміло, не по розпеченому асфальту, а по траві. На ступнях - велика кількість точок, що відповідають за внутрішні органи. Коли людина ходить босоніж, відбувається вплив на ці точки. В результаті покращується циркуляція крові, підвищується загальний тонус організму і навіть починається оновлення клітин.
Звичайну воду можна замінити водомісткими овочами та фруктами, наприклад, огірками, помідорами, кавуном. Завдяки їм організм отримує додаткову порцію вітамінів і мінеральних речовин. Гарячий зелений чай, який п`ють жителі півдня, теж корисний у спеку: він регулює теплообмін.
Не рекомендується їсти продукти, що зігрівають зсередини, наприклад, мед і сало. Перед сном відмовтеся від "серйозних" продуктів на зразок м`яса, тому що перетравлення важкої їжі викликає підвищення температури тіла і посилює потовиділення. Охолоджують організм і допомагають адаптуватися до спеки продукти з легким в`яжучим смаком (хурма або банани) і всі овочі-фрукти зеленого і білого кольорів.