Літо – це пора не тільки відпусток, але і роботи на дачі. А дача у свою чергу – це і розтягування, і удари. Якщо ви потягнули спину, то зовсім не потрібно терпіти біль, а діяти.
Для того, щоб справитися із нападом болю слід прикласти лід. Це не тільки допоможе зняти набряк, але і зменшить розтягування м`язів спини. Щоб позбавитися болю зробіть такий масаж: потрібно прикласти до хворого місця пакет з кубиками льоду і протягом семи-восьми хвилин масажувати його. Процедуру необхідно робити протягом одного – двох днів.
Після такого холодного лікування час перейти на лікування теплом. На третій день після розтягування візьміть миску з гарячою водою, намочіть в ньому м`який рушник. Ляжте на живіт, під стегна і гомілки покладіть подушки, а рушник розстеліть на ушкодженому місці спини. Поверх рушника слід покласти поліетиленову плівку і електрогрілку.
Слід також відзначити, що у будь-якому випадку необхідно звернутися по допомогу до лікаря. Тим більше, якщо біль не проходить.
А як добре насолоджуватися смакам такого чаю після відвідин лазні, адже він тільки додасть здоров`я і поліпшать настрій. Ми запропонуємо три варіанти, які ви можете приготувати, знаходячись на дачі. Один з них носить відповідну назву...
Хвороби спини значно помолодшали: різко зросла кількість жінок, які страждають на остеохондроз і артрит у віці до 30 років. Сьогодні середній вік пацієнток з таким діагнозом становить 36-38 років. Адже ще яких-небудь 10 років тому нижня планка трималася на рівні 45 років.Однак наука теж не стоїть не...
Головний біль, мабуть, найважча форма
нездужання, яка приходить, на жаль, до кожної людини інколи дуже часто.
Причин появи головного болю достатньо багато: починаючи від погано
провітрюваного приміщення або кліматичних умов (сильний вітер, гроза,
злива, ураган) і закінчуючи недосипанням, пер...
Людина протягом життя витрачає на сон
декілька десятків років. Погодьтеся, що жертвувати такою кількістю часу
якось не хочеться. Виявляється, що якщо дотримуватися декілька простих
правил, то час сну можна скоротити без шкоди для здоров`я.
Правило 1. Обов`...
В першу чергу необхідно знати, що тривалість засмаги залежить від того, де ти його одержала: на півдні, біля моря, в селі або ж на дачі. Морська засмага має тенденцію бліднути швидше, ніж північна. Але у будь-якому випадку є ряд методів, які допоможуть подовше поборотися за її збереження.