Ніс першим зустрічає інфекції, які літають
в повітрі, за що і розплачується більше за інші органи: виділення і
закладеність цих «вхідних воріт» ГРВІ — невід`ємна скарга майже
кожного, хто застудився.
З самого початку, коли ви тільки
відчуваєте перше нездужання, дуже важливо не дати собі перемерзнути.
Якщо ви на вулиці і можливості потрапити додому в найближчі півгодини
немає, можна зайти в магазин, випити чаю з лимоном і чимось солодким і
продовжити шлях додому. Якщо ви відчуваєте нездужання на роботі,
відпрошуйтеся і їдьте додому.
Прийшовши додому, відразу ж
прийміть гарячу ножну ванну. Але не довше 5 хвилин, інакше можна
отримати перегрів, а це додаткове навантаження на організм, що йому
зараз ні до чого.
Паралельно з ножною ванною промийте ніс водою
(краще всього — підсоленою: 0,5 ч.л. солі на стакан) — якщо вам в ніс з
повітрям, яке ви вдихаєте, потрапили мікроби, то так ви їх змиєте. Щоб
не втрачати дорогоцінні хвилини, доки приймаєте ванну, попросіть
близьких приготувати вам чай з лимоном.
Вийшли з ванни —
відразу в тепле ліжко. На підошви — гірчичники (на 30 хв.), зверху —
шерстяні шкарпетки. Випийте чаю і попросіть організувати вам інгаляцію.
Для цього добре використовувати інгалятори, які зараз вільно продаються
в апетках. Якщо їх немає, заповніть невелику каструлю кип`ятком,
додайте в нього дрібно нарізані половину сльозоточивої цибулини або дві
головки часнику (вони містять летючі рослинні речовини — фітонциди, які
вбивають або гальмують розмноження хвороботворних мікроорганізмів) і
розмішайте їх. Накрийтесь рушником і дихайте парою, доки вона йтиме.
Пара прогріє і знезаразить дихальні шляхи.
Якщо немає цибулі з
часником, замість них можна використовувати 2 краплі будь-якого
аромамасла (врахуйте, дітям ментолове аромамасло протипоказане). Після
цього сховайтеся під пуховою ковдрою, грійтеся і пийте більше теплого.
Якщо є апетит, обов`язково поїжте — це додасть сил. Більше лікувальних
заходів на сьогодні не треба.
Не забудьте поміряти температуру
— якщо вона підвищена, а з носа починає текти, його «закладає», ваш
імунітет все-таки не витримав «нерівного бою» і почався риніт —
запалення слизової оболонки носа. Тут вже треба підключати ліки.
Насамперед потрібно придбати судинозвужувальні краплі в ніс . Вони
знімуть набряк слизової оболонки носа і допоможуть запобігти
розповсюдженню інфекції в додаткові пазухи і середнє вухо.
Також
допоможе прополіс: цей продукт бджільництва має противірусну
активність. В аптеці можна придбати водний екстракт прополісу, але
можна розвести прополіс водою і самому — щіпка порошку на 1 ч.л. теплої
кип`яченої води. Закапуйте по 2—4 краплі в кожну ніздрю 5—6 разів
щоденно в перших 3—4 дні, потім 3 рази на день, поки не вилікуєтеся.
Його ж приймайте всередину по 1 чайній ложці 3 рази на день за 20
хвилин до їжі протягом 2—3 тижнів — він підтримає імунітет.
Якщо
ваші зусилля протягом дня-двох безуспішні, викликайте лікаря. До вашої
домашньої терапії він може додати серйозніше лікування .
Скільки нежиті не тривати, а коли-небудь (в середньому — через 7 днів) їй пора закінчуватися. Щоб не запустити хворобу, а долікувати її, можна використовувати методи народної медицини, наприклад зігрівання за допомогою прикладення до носа, перенісся мішечка з гарячою сіллю.
Тепло розширює судини, і до зони запалення починають активно прибувати «солдати імунітету» — лейкоцити і лімфоцити.
Спробувати
ослабити закладеність можна і рефлекторно — за допомогою точкового
масажу. Точки, на які ніс реагує ослабленням набряку, розташовані на
переніссі, починаючи від рівня брів і вниз до середини носа і
симетрично з двох сторін від перенісся. Натискати на них треба
кінчиками вказівних пальців, протягом 1 хв., спочатку легко, а потім
все сильніше.
www.segodnya.ua